Měla bych se vyhýbat nějakým potravinám?

Jak má v prvních dnech po porodu vypadat kojení?
Mám problémy s kojením…

Ohledně správného stravování ženy po porodu koluje i mezi lékaři a sestrami v porodnici spousta pověr, z větší části nepodložených.

Určitě byste neměla skončit na suchých rohlících nebo polotovarech! Jezte pokud možno zdravé, rozmanité a čerstvé jídlo, takové které vám chutná, a je vám po něm dobře. Dítě je z bříška zvyklé na váš běžný jídelníček a není žádný důvod ho po porodu měnit.

V souvislosti s kojením se vydávají různá doporučení, jako např. nejíst zeleninu, pít hektolitry mléka nebo vody, jíst zasmažené polévky a podobně. Nic z toho neplatí univerzálně a potrava matky v 90 % nijak neovlivňuje to, jak se miminko cítí. Není tedy třeba preventivně vyřazovat nějaké potraviny, k vyloučení nějaké složky vašeho jídelníčku přistupte jen pokud k tomu máte skutečně důvod (máte u konkrétní potraviny víckrát vyzkoušeno, že vašemu dítěti nedělá dobře).

Míša:
V těhotenství jsem měla pořád ohromnou chuť na ostré. A tak jsem si ho dopřávala. V době kojení jsem ho samozřejmě trošku omezila, ale jinak se jídelníček vůbec nezměnil. Luštěniny, cibule, to všechno do něj patřilo dál. Jediný problém bylo kari. Malému po něm vyskákaly pupínky na čele. Co však bylo oproti těhotenství jiné byla neuhasitelná chuť na mléko. Pila jsem ho minimálně litr denně, někdy i víc. Pediatr mi raději doporučil dopovat se vápníkem, protože permanentní rýma našeho miminka mohla mít právě tenhle důvod. Mléko totiž způsobuje zahlenění. Rýma sice nezmizela, ale myslím, že se to potom vážně o chlup zlepšilo.

Jak má v prvních dnech po porodu vypadat kojení?
Mám problémy s kojením…