Jak poroste mé bříško a kolik asi přiberu?

Odkud čerpat dobré informace, které podpoří zdravé těhotenství a spokojený porod?
••• 2. TRIMESTR •••

Bříško poroste zprvu pomalu - některé ženy nemusí mít až do půlky těhotenství znatelné těhotenské bříško. Největší “boom” se koná od konce pátého měsíce, a pokud jste do té doby na rostoucí bříško čekala, teď si ho užijete.

I přibírání na váze je naprosto individuální, některé ženy přiberou jen tolik, kolik váží miminko a jeho “výbava” (placenta, plodové obaly, voda), některé ženy přiberou až 30 kg. Pokud se řídíte zásadami správné životosprávy, nemusíte se obávat, kolik přiberete. Velkou část váhy “necháte” ještě v porodnici a s kojením půjde dolů rychle i zbytek.

Pokud si z jakéhokoliv důvodu nejste jistá, že je rychlost, s jakou přibíráte, v pořádku, obraťte se na svoji porodní asistentku.

TIP:
Nejlepší způsob, jak se po porodu dostat zpátky do formy je kojit své miminko hojně a dlouho a přitom jej pořád nosit na rukách nebo v šátku či ergonomickém nosítku 🙂

Bára:
Kojení je nejlepší dieta v mém životě. Zatímco můj syn je krásný barokní andílek, já mám nejkrásnější postavu v životě. Zbytečně jsem se bála shazování kil po porodu. Jak to má ta příroda dobře vymyšlené!

Šimona:
Moje porodní asistentka mi doporučila zahánět obavy z přílišného přibírání následovně: “Představujte si, že kila, která nabíráte, jsou výživou vašeho dítěte. Zavřete oči a představte si, že miminko díky nim každý den roste, již nyní v bříšku, ale i po narození, kdy z nich budete čerpat při kojení”. To mi moc pomohlo.

Míša:
Většina kamarádek měla na konci těhotenství tak velká břicha, že i 
krátké procházky jim daly zabrat. Nečekala jsem nic jiného. Namísto toho jsem měla znepokojivě malé bříško - z 68 kilogramů v době otěhotnění, jsem se dostala ve finále jen na 73. A to jsem jedla za dva. Když se syn narodil, vážil 3,8 kg. Vaše váha v těhotenství neříká nic o tom, jak velké bude vaše děťátko.

Lucie:
O těhotenství jsem se dozvěděla těsně před odjezdem na dovolenou, takže jsem na sebe měla následující 2 týdny krásně čas. Poctivě jsem si dělala snídaně a svačiny s sebou abych jedla pravidelně v menších dávkách. Dodržovala jsem pitný režim. Přestala jsem mít chuť na sladké, a nutilo mě to i jenom kopeček zmrzliny bezprostředně zapít půl litrem vody. Takže když jsem se vrátila domů byla jsem o 3 kila lehčí ;-). Po zbytek těhotenství i když už jsem neudržela tak skvělou životosprávu jsem pak pomaličku soustavně přibírala … a s přírůstkem 12kg jsem rozhodně neměla i díky kojení problém jít zpět na svou váhu.

Odkud čerpat dobré informace, které podpoří zdravé těhotenství a spokojený porod?
••• 2. TRIMESTR •••